產後肚皮鬆弛?腹直肌訓練這樣做才有效!產後瘦身必修課:重塑緊實小腹!
產後肚子瘦不回去?有可能是腹直肌分離作祟!本篇教你如何有效進行產後核心訓練、改善局部鬆弛肥胖等問題,幫助媽媽們重拾平坦小腹。
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每到換季,肌膚因溫度、濕度等外在因素變得不穩定,油水不平衡、長痘痘更是每個人皮膚的噩夢之一!市面上保養品、做臉清粉刺療程眾多,該怎麼選?這篇幫你從基礎觀念到熱門療程一次解析,完整攻略一次看懂,無論你是痘痘肌還是一般肌都能找到最適合的換季保養方法。